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番茄鸡蛋汤减肥吗

发布时间:2019-12-05 06:18:07

精心的养护可以使广大女性朋友,绽放出如玫瑰花般的美丽,减肥塑身就是其中重要的环节之一,想要减肥,自然离不开,平时合理膳食纤维的搭配,可以激发更多女性魅力。那么具体的番茄鸡蛋汤减肥吗是怎么样的呢?让我们一起来走近探索。

番茄鸡蛋汤减肥吗

小小番茄的大大瘦身力

番茄:100克 热量:约16卡路里

番茄的功效

减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。

番茄的减肥优势

1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。

2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养

3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。

西红柿减肥法,你喜欢哪一种

简单:简易派番茄瘦身法

方法一:饭前吃番茄或喝番茄汁

瘦身效果:周减4-7斤

瘦身tips:饭前吃1个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体所消化,在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

方法二:午餐或晚间西红柿减肥法

瘦身效果:周减5-8斤

瘦身tips:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次。

疯狂:意志派西红柿减肥法

一周瘦10斤番茄减肥食谱

早餐:番茄1个,水煮蛋1个,喜欢的水果1个。

午餐:番茄1个,水煮蛋1个,去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份,全麦面包1片,喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。

晚餐:番茄1个,胡萝卜或水煮芹菜适量,全麦面包1片,无糖的茶或咖啡1杯。

减肥方法:一周7天按照此餐单饮食,如果感到饿的话,可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。

一月瘦14斤番茄减肥食谱

早餐:全麦面包1片,番茄1个或番茄汁1杯。

午餐:番茄1个,凉拌豆腐1份,番茄汁或综合蔬菜汁1杯。

晚餐:番茄汤半碗,水煮青菜1份。

减肥方法:一个月中,只需每周3天执行这份减肥食谱,其他时间正常饮食,但晚餐要杜绝淀粉类、油炸类食物。

瘦身特别推荐:强力瘦身番茄佳肴

1、番茄苹果包心菜汁

材料:番茄2个、苹果1个、包心菜100克、蜂蜜少许。

做法

①将番茄、苹果洗净切块,将包心菜洗净、切块。

②将所以材料一起放进榨汁机中,加入250c.c.的开水榨汁,然后加入适量的蜂蜜即可。

2、番茄芹菜瘦身汤

材料:猪瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。盐、味精、生姜各适量。

做法

①瘦猪肉洗净切片,焯水待用。

②水煮滚,放入猪肉、芹菜、番茄、生姜,用大火煮10分钟,再转文火煮90分钟,加入盐和味精即可食用。

3、牛奶番茄

材料:鲜牛奶200克、番茄2个、鸡蛋3个。淀粉、细盐适量、胡椒粉、绿菜叶、油、白糖、味精各少许。

做法

①将番茄洗净,切成月牙块;淀粉用鲜牛奶调成汁;鸡蛋煎成荷包蛋,待用。

②锅内放油少许,油热后放入切好的番茄,翻炒几下,加细盐适量,随后把调好的奶汁倒入锅内,搅匀。

③将荷包蛋摊在锅里,加少许白糖、胡椒粉,用小火炖3分钟,再加味精少许,翻炒一下,出锅装盆。

④用新鲜的绿色蔬菜叶少许,切碎撒在盘上,点缀一下即可。

瘦身tips

1、番茄虽是个好东西,但它属寒性食品,身体虚、寒、湿的女性就不宜多吃番茄。的食用量是每天3-4个。

2、有胃病的MM也不宜经常食用番茄,以免导致胃酸分泌过多,引起不适。

3、倡导健康减肥,因此建议大家根据自身实际情况选择瘦身方法,如有不适要立即停止,不可盲目坚持。

除了以上介绍的番茄鸡蛋汤减肥吗 的方法之外,还有很多方法,在追求健康这条路上,是没有捷径的,没有付出就没有收获。所以,希望大家在得知以上方法之后,在日常生活中,可以多多坚持不放弃任何一个可能性。终都会拥有一个健康的身体。

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